Como enfrentar a temida TPM da sua companheira

Vamos acabar com esse mistérios e ajudar vocês HOMENS a lidar com esse período tão complicado para ambos os sexos!

O que é??

A TPM nada mais é do que um desiquilíbrio hormonal normal que influencia no sistema nervoso feminino o que explica as alterações de humor, irritabilidade, aumento do nível de stress, hipersensibilidade emocional e baixa autoestima. Porém a TPM também se manifesta em sintomas físicos como inchaço, cansaço, fadiga, dores, cólicas e alterações de apetite.

Mas antes de começarmos as dicas, é preciso ressaltar alguns avisos: 

• Não aja como se as emoções de sua namorada não fossem reais. 
• Não colocar a culpa dos seus problemas de relacionamento na TPM de sua namorada. 
• Atenção! Ela pode ser longa: começar 15 dias antes da menstruação e se estender até o sangramento terminar.
• Estuds mostram que apenas 15% das mulheres não sofrem de TPM.

Chega de papo e vamos as dicas: 

1- Mantenha a calma e evite conflitos

Nada é mais importante do que manter a calma, afinal duas pessoas irritadas não vai acabar nada bem. Com bastante calma e compreensão você conseguirá passar por esta fase sem conflitos maiores. O nível de stress e sensibilidade feminino pode levar a discussão a um nível muito mais grave e acabar prejudicando a relação.

2- Seja carinhoso

Conforme as alterações de humor, apesar de irritadas a maioria das mulheres costumam de sentir carentes e sensíveis durante este período. O mais importante é saber agradá-la da maneira que você sabe que mais a satisfaça.

3- Dê chocolate

Quer satisfazer ou acalmar uma mulher? Dê chocolates a ela, não é frescura não, o chocolate aumenta a serototina que é responsável pela sensação de prazer e é por isso que elas são loucas pelo doce! 

4- Não critique

Como já foi dito, quando está de TPM a mulher fica extremamente sensível, então evite fazer críticas nestes dias, pois com certeza uma crítica feita durante a TPM vai doer muito mais do que se fosse feita em qualquer outro dia, mesmo que seja uma coisinha atoa.

5- Elogie

Nada melhor do que receber elogios, ainda mais em dias como estes de TPM que nada parece realmente bom. Faça elogios inesperados, elogie algo que normalmente você não tenha o costume de comentar, é importante pra ela saber que você repara e com certeza ela vai adorar!

6- Nunca atribua o mal-estar emocional dela à menstruação.

Mesmo que “souber” que ela está quase na época de menstruar ou perceber os mesmo sintomas todos os meses, guarde isso para você. Muitas mulheres, principalmente quando estiverem de mau humor, se ofenderão quando você mencionar que a causa do mau humor delas é o “período do mês”.

7- Exercite a compaixão. 

Pense em um momento quando as alterações físicas o deixaram mal humorado. Coloque-se no lugar dela. Ela não está sentindo apenas sintomas físicos, mas seus hormônios também estão alterados fazendo com que seja difícil que ela perceba como está se sentindo ou o que quer. Pense no efeito que a testosterona causou em você no passado. Naquele momento parecia que você não tinha controle sobre nada. É assim que ela provavelmente se sente.

                                                           Espero que ajude bastante e Boa Sorte!!

Amanhã terá um post para ajudar as meninas a aliviar a TPM!  

                                                                                    Fui!!